プライオメトリクスorz

総じてやり方が良く分からないなぁ。
ホッピングとバウンディングは何となく理解したけど、デプスジャンプとか全然わかんね。
まぁそれ以前に基礎体力も柔軟性(しかし前後開脚はもうすぐ180°だぜ)もウンコなデブチンなのでそっちを鍛えて痩せないと駄目ですけどね。


ジャンプ系のトレーニングを調べてて思ったけど、走幅跳の連中とかって同じ人間とは思えないね。
7m超とかわけわからん。